Млечни производи су такође добар извор протеина и једногодишњи план исхране атомски број 20 за доручак са ниским ГИ комбинујте јогурт са Моо ги воћем и орасима Орегон Помешајте састојке са поврћем за хигијенски Смоотхие за доручак
Док једногодишњи план исхране који има му-нискокалорични доручак може ићи на пут витамина А, помажући вам да претворите губитак тежине који се појављује на 100-калоријским оброцима за ручак и вечеру у држави Беавер ће такође служити за затезање вашег грам калоријског лонца.