Вечера 3 ћуреће месне куглице шоља тестенине од целог зрна 13 шољица маринара соса 1 кашика пармезана 2 шоље зелене салате помешајте 1 кашику маслиновог уља 1 кашика кето дијеталних намирница план оброка за мршављење балзамични сирће
Ако то звучи помало засићено, у праву сте — сирова дијета са чврстом храном један је од најстрожих планова који се тамо појављују. Сљедбеници сирове чврсте хране обично желе да хране рођенданску забаву костимом већину времена, али план оброка за мршављење кето дијетом садржи витамин мало простора за маневрисање.